Diese Gruppe ist ein geschützter Raum für Menschen mit klinischen Depressions- und Krisenerfahrungen zur Nachsorge. Für Freizeit-Wanderer, Touristen und reine Wellness-Interessierte stehen meine regulären, geführten Barfuß-Erlebnis-Touren zur Verfügung.“
Outdoor-Rückfallprophylaxe nach Depressionen & Krisen im Raum Bad Boll / Göppingen
Wichtiger Hinweis vor ab.⬇️
👉 Wichtig: Dieses Angebot ist komplett kostenlos, ehrenamtlich und unabhängig von Krankenkassen. Es dient der reinen Selbsthilfe auf Augenhöhe und verfolgt keinerlei kommerzielle Absichten.Mein Weg –
Warum ich diese Gruppe gründe
Vor fast genau 10 Jahren stand ich an einem tiefen Wendepunkt in meinem Leben.
Nach einem schweren Klinikaufenthalt wegen Depressionen wurde ich mit einem mittelmäßigen Selbstbewusstsein entlassen. Heute bin ich vollständig beschwerde- und medikamentenfrei.Mein absoluter Stress-Killer und der Schlüssel zur dauerhaften mentalen Gesundheit war die Natur – genauer gesagt die bewusste Erdung durch das ganzjährige Barfußgehen.Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer der Übergang von der Klinik zurück in den Alltag ist und wie schnell man wieder in alte, isolierende Muster verfällt.
Mit meiner 10-jährigen Erfahrung und meiner offenen Art möchte ich Betroffenen als lebendiges Vorbild Mut machen. Ihr müsst diesen Weg nicht alleine gehen.
Das Konzept:
Was Sie erwartet
Wir sitzen nicht im starren Stuhlkreis, sondern nutzen die Natur als aktives Trainingsfeld für die Psyche.
Bei unseren zweiwöchentlichen Treffen auf dem Sinneswandel-Pfad in Bad Boll brechen wir das Gedankenkarussell durch körperbasierte Achtsamkeit.Fokus Fuß & Sinne: Wer möchte, zieht die Schuhe aus.
Das Barfußgehen auf dem gepflegten Pfad beruhigt das Nervensystem sofort. Es gibt keinen Zwang – normale Schuhe oder dicke Socken sind genauso willkommen!Ablenkung durch Natur-Aufgaben:
Für alle, deren Kopf anfangs zu laut ist, nutzen wir kleine Fokus-Aufgaben im Wald, die das Grübeln effektiv stoppen.
Alltagstransfer auf Augenhöhe: In gemütlichen Pausen (z. B. am Bachlauf) tauschen wir uns ganz praktisch darüber aus, wie wir zu Hause Struktur behalten und die Isolation durchbrechen.
Für wen ist die Gruppe geeignet?
Die Gruppe richtet sich an Menschen in der Nachsorge nach psychosomatischen oder psychiatrischen Klinikaufenthalten sowie an alle, die aktiv etwas gegen chronischen Stress, Grübeln und depressive Phasen tun möchten.
Die Gruppe wird offiziell durch die Selbsthilfekontaktstelle des Landkreises Göppingen (KIGS) begleitet.
Jetzt unverbindlich Kontakt aufnehmenHaben Sie Mut für den ersten Schritt. Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an – ich freue mich auf Sie!
Ansprechpartner:
Jürgen Hirsch
Mobil: 01511 / 8500758
E-Mail: juergenhirsch9@gmail.com
„Diese Gruppe ist ein geschützter Raum für Menschen mit klinischen Depressions- und Krisenerfahrungen zur Nachsorge. Für Freizeit-Wanderer, Touristen und reine Wellness-Interessierte stehen meine regulären, geführten Barfuß-Erlebnis-Touren zur Verfügung.“
Wichtiger Hinweis:
Ich bin kein Psychologe oder Therapeut. Ich teile mit Ihnen meine eigene 10-jährige Erfolgsgeschichte als Betroffener. Das Barfußgehen im Wald kann eine wunderbare, kraftvolle Hilfe für die Psyche sein – aber natürlich kommt es ganz darauf an, wie offen man ist und wie sehr man sich selbst darauf einlässt.
Hallo, schön das du da bist 